让程序自动上班：5 分钟学会 Cron 表达式

你上班，程序也得上班

早上 9 点，闹钟响了，你爬起来去上班。

有没有想过，程序也可以”定时上班”？

比如：

• 每天早上 9 点自动发邮件
• 每半小时检查一次服务器
• 每天凌晨 2 点备份数据

这就是 Cron 表达式 的作用——给程序设定”上班时间”。

Cron 表达式是什么？

简单说，就是一串数字和符号，用来告诉电脑”什么时候运行程序”。

长这样：

0 9 * * *

这行代码的意思是：每天早上 9 点运行。

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5 个格子，记住就行

Cron 表达式有 5 个格子，每个格子代表一个时间单位：

分钟  小时  日期  月份  星期
 *    *    *    *    *

记忆口诀：分时日月周

位置	含义	范围
第1格	分钟	0-59
第2格	小时	0-23
第3格	日期	1-31
第4格	月份	1-12
第5格	星期	0-6（0=周日，1=周一…）

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两个符号就够用

1. * = “每一个”

0 * * * *

• 第 0 分钟
• 每小时
• 每天、每月、每周

意思： 每小时整点运行（1

、2、3…）

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2. */数字 = “每隔多久”

*/30 * * * *

意思： 每隔 30 分钟运行一次（0

、0、1、1…）

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三个常用例子

例子 1：每小时运行

0 * * * *

运行时间： 1

、2、3…（每小时整点）

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例子 2：每 30 分钟运行

*/30 * * * *

运行时间： 0

、0、1、1…（每半小时）

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例子 3：每天固定时间运行

每天早上 9 点：

0 9 * * *

每天晚上 8 点半：

30 20 * * *

（20 = 晚上 8 点，因为是 24 小时制）

每天凌晨 2 点：

0 2 * * *

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一个常见错误

很多人会把分钟和小时搞反：

9 0 * * *  # ❌ 错误：每小时的第 9 分钟
0 9 * * *  # ✅ 正确：每天早上 9 点

记住：分钟在前，小时在后！

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快速参考

需求	Cron 表达式	运行时间
每小时	0 * * * *	1 、2 、3 …
每 30 分钟	*/30 * * * *	0 、0 、1 …
每天早上 9 点	0 9 * * *	每天 9
每天晚上 8 点半	30 20 * * *	每天 20

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总结

Cron 表达式看起来复杂，但记住这几点就够了：

1. 5 个格子： 分时日月周
2. * 表示”每一个”
3. */数字 表示”每隔多久”
4. 分钟在前，小时在后

最常用的就三种：

• 每小时：0 * * * *
• 每 30 分钟：*/30 * * * *
• 每天固定时间：0 9 * * *（9 点）

掌握这三个，90% 的定时任务都能搞定！

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小贴士： 如果还是觉得复杂，可以用在线工具 Crontab.guru - The cron schedule expression generator，输入表达式就能看到运行时间，非常直观！